Dyskopatia to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa. Jest schorzeniem kręgosłupa, w którym dochodzi do uszkodzenia lub przesunięcia dysku międzykręgowego na skutek jego przeciążenia, urazy lub zwyrodnienia. Choroba ta może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa, a jej objawy obejmują ból, sztywność i ograniczoną ruchomość. Schorzenie to dotyka często ludzi starszych, gdyż wiek jest jednym z czynników ryzyka rozwoju dolegliwości. Jeśli masz dyskopatię, musisz wiedzieć, jakie są skuteczne metody leczenia tej choroby.
Przyczyny dyskopatii – skąd się bierze choroba?
Dyskopatia jest często spowodowana przez naturalne procesy starzenia się, które prowadzą do utraty elastyczności i nawodnienia międzykręgowych dysków. Inne czynniki ryzyka obejmują:
-
- obciążenie fizyczne, w tym pracę związaną z podnoszeniem ciężarów,
- siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej,
- nieodpowiednia postawa ciała przez dłuższy czas,
- nadmierny stres,
-
- niezdrowy tryb życia, stosowanie używek
-
- geny.
Czy dyskopatii można zapobiec?
Podobnie jak w przypadku innych schorzeń, istnieją różne sposoby zapobiegania rozwojowi dyskopatii.
Obejmują one:
- utrzymywanie prawidłowej postawy ciała podczas codziennych czynności,
- regularne ćwiczenie i utrzymywanie odpowiedniej kondycji fizycznej,
- unikanie długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej lub stojącej,
- utrzymywanie prawidłowej wagi ciała
- unikanie przeciążania kręgosłupa podczas rąbania drewna, przenoszenia ciężarów itp.
Jakie są objawy dyskopatii?
Objawy dyskopatii obejmują ból pleców, sztywność, ograniczoną ruchomość i zmniejszoną wrażliwość skóry. Ból może być stały lub okresowy. Może się nasilać, gdy kaszlesz, kichasz lub robisz gwałtowne ruchy. Ból może się rozprzestrzeniać na inne części ciała, takie jak nogi lub pośladki.
Leczenie dyskopatii
Leczenie dyskopatii może obejmować zmianę stylu życia, leki przeciwbólowe, terapię fizyczną i rehabilitację. Zmiana stylu życia może obejmować unikanie dźwigania ciężarów, zmianę postawy ciała, ćwiczenia i dietę. Leki przeciwbólowe są stosowane w celu złagodzenia bólu i zapalenia. Terapia fizyczna może obejmować masaże, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, a także ćwiczenia oddechowe. Rehabilitacja może obejmować terapię manualną i ćwiczenia. Ostatecznym celem leczenia dyskopatii jest zmniejszenie bólu i zwiększenie mobilności i zdolności do pełnego funkcjonowania.
Rehabilitacja – skuteczna forma leczenia dyskopatii
Rehabilitacja na dyskopatię jest procesem, który ma na celu złagodzenie bólu, poprawę ruchomości i funkcjonalności kręgosłupa oraz zwiększenie siły i stabilizacji mięśni. Może ona obejmować różne formy terapii, takie jak fizjoterapia. Fizjoterapeuta będzie pracował z pacjentem na indywidualnej terapii, która obejmuje ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i stabilizujące mięśnie, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Częscią fizjoterapii często jest terapia manualna, która obejmuje różne techniki, takie jak masaż, mobilizacja i manipulacja, które pomagają zwiększyć ruchomość i zmniejszyć ból.
Nasi specjaliści również udzielają instrukcji dotyczących prawidłowej postawy i technik przenoszenia ciężarów. Zapewniają porady dotyczące organizacji pracy i przestrzeni, aby uniknąć dalszego uszkodzenia kręgosłupa. Wszystkie wskazówki i ćwiczenia są indywidualnie dostosowane do stanu i sytuacji życiowej pacjenta.
Rehabilitacja jest procesem długotrwałym; trzeba liczyć się z tym, że trwa on od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od stopnia dyskopatii oraz osobistych potrzeb pacjenta.
Inne formy leczenia dyskopatii
Leczenie farmakologiczne może być zaordynowane przez lekarza równolegle z fizjoterapią. W zależności od poziomu bólu lekarz może zalecić leki przeciwbólowe lub znieczulające, które pomogą zmniejszyć doznania bólowe i ułatwić ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Interwencja chirurgiczna w leczeniu dyskopatii jest rozwiązaniem ostatecznym; poprzez rehabilitację próbujemy zmniejszyć jej ryzyko.
Domowe sposoby, by złagodzić dyskopatię
Istnieje wiele sposobów, w jakie można próbować zmniejszyć dolegliwości przy umiarkowanej dyskopatii. Zaleca się zacząć od zmiany stylu życia, takiej jak zmniejszenie stresu, zmiana postawy ciała i unikanie dźwigania ciężarów. Możesz również wykonywać ćwiczenia oddechowe i wzmacniać mięśnie pleców i brzucha. Możesz stosować ciepłe okłady. Ponadto warto zainteresować się technikami relaksacji, takimi jak joga, medytacja oraz uprawiać dostosowaną aktywność fizyczną, taką jak jazda na rowerze. Pomoże Ci to lepiej się poczuć i spowolnić rozwój zmian chorobowych.
W centrum Spine oferujemy skuteczne leczenie dyskopatii w Gdańsku. Wymienione wyżej domowe metody pomogą Ci zanim rozpoczniesz rehabilitację u naszych specjalistów.